Brot - Lieken Urkorn

Kommissbrot herzhaft & saftig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

912 kJ · eine Scheibe: 109 kcal

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 86 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kommissbrot herzhaft & saftig

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 86.3 % Fett: 1.4 %

Nährwerte von Kommissbrot herzhaft & saftig im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kommissbrot herzhaft & saftig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

eine Scheibe Kommissbrot herzhaft & saftig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus eine Scheibe Kommissbrot herzhaft & saftig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kommissbrot herzhaft & saftig

Wie viele Kalorien hat Kommissbrot herzhaft & saftig?

100 g Kommissbrot herzhaft & saftig enthalten 218 kcal (912 kJ). Eine Portion (eine Scheibe, 50 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Kommissbrot herzhaft & saftig?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kommissbrot herzhaft & saftig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kommissbrot herzhaft & saftig rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um eine Scheibe Kommissbrot herzhaft & saftig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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