Brot - Gut & Günstig

Körniges Mehrkorn Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · Scheibe: 138 kcal

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 75 % kcal

Fett 2,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Körniges Mehrkorn Brot

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 74.8 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Körniges Mehrkorn Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniges Mehrkorn Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Körniges Mehrkorn Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus Scheibe Körniges Mehrkorn Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniges Mehrkorn Brot

Wie viele Kalorien hat Körniges Mehrkorn Brot?

100 g Körniges Mehrkorn Brot enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (Scheibe, 63 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniges Mehrkorn Brot?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniges Mehrkorn Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniges Mehrkorn Brot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Körniges Mehrkorn Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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