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Knäckebrot, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ · 1 Pack: 895 kcal

Eiweiß 11,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 63,2 g 80 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Vollkorn

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Knäckebrot, Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Pack Knäckebrot, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 895 kcal aus 1 Pack Knäckebrot, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Vollkorn?

100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (1 Pack, 250 g) kommt auf 895 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Vollkorn?

Je 100 g: 11,8 g Eiweiß, 63,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 15,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Pack Knäckebrot, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 895 kcal etwa 239 Minuten Spazieren, 72 Minuten Joggen, 90 Minuten Radfahren oder 955 Minuten Krafttraining.

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