Brot - Spar

Knäckebrot, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ · 1 Scheibe: 49 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 73 % kcal

Fett 5,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Vollkorn

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 73.1 % Fett: 12.5 %

Nährwerte von Knäckebrot, Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Vollkorn?

100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 13 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Vollkorn?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Vollkorn rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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