Brot - Burger Knäcke

Knäckebrot, Urtyp - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.438 kJ · 1 Scheibe: 31 kcal

Eiweiß 8,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 84 % kcal

Fett 1,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Urtyp

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 4.7 %

Nährwerte von Knäckebrot, Urtyp im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Urtyp je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, Urtyp abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Urtyp wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Urtyp

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Urtyp?

100 g Knäckebrot, Urtyp enthalten 343 kcal (1.438 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Urtyp?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Urtyp?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Urtyp rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Urtyp zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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