Brot - Burger Knäcke

Knäckebrot, Sesam Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Scheibe: 36 kcal

Eiweiß 10,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 65 % kcal

Fett 7,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Sesam Vollkorn

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 65.4 % Fett: 22.1 %

Nährwerte von Knäckebrot, Sesam Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Sesam Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, Sesam Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Sesam Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Sesam Vollkorn?

100 g Knäckebrot, Sesam Vollkorn enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 10 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Sesam Vollkorn?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 21,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Sesam Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Sesam Vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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