Brot - Burger Knäcke

Knäckebrot, Sesam Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

376kcal

1.574 kJ · 1 Scheibe: 34 kcal

Eiweiß 9,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 68 % kcal

Fett 7,8 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Sesam Vollkorn

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 68.2 % Fett: 20.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Sesam Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knäckebrot, Sesam Vollkorn im Detail

1 Scheibe Knäckebrot, Sesam Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Sesam Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Sesam Vollkorn?

100 g Knäckebrot, Sesam Vollkorn enthalten 376 kcal (1.574 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Sesam Vollkorn?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Sesam Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Sesam Vollkorn rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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