Brot - Wasa

Knäckebrot, Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ · 1 Scheibe: 56 kcal

Eiweiß 13,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 61,5 g 64 % kcal

Fett 9,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Sesam

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 22.2 %

Nährwerte von Knäckebrot, Sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Sesam

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Sesam?

100 g Knäckebrot, Sesam enthalten 403 kcal (1.687 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 14 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Sesam?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 61,5 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Sesam rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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