Brot - Wasa

Knäckebrot, Rustikal - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1 Scheibe: 49 kcal

Eiweiß 9,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 59,3 g 83 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Rustikal

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Rustikal je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knäckebrot, Rustikal im Detail

1 Scheibe Knäckebrot, Rustikal abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Rustikal wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Rustikal

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Rustikal?

100 g Knäckebrot, Rustikal enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 15 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Rustikal?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 59,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Rustikal?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Rustikal rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Rustikal zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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