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Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ · 1 Scheibe: 123 kcal

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 40 % kcal

Fett 23,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 39.6 % Fett: 43.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse im Detail

1 Scheibe Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse?

100 g Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse enthalten 492 kcal (2.060 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Kürbiskerne-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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