Brot - Burger Knäcke

Knäckebrot, Kümmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.441 kJ · 1 Scheibe: 31 kcal

Eiweiß 10,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 77 % kcal

Fett 3,6 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Kümmel

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 10.5 %

Nährwerte von Knäckebrot, Kümmel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Kümmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, Kümmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Kümmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Kümmel

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Kümmel?

100 g Knäckebrot, Kümmel enthalten 344 kcal (1.441 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Kümmel?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Kümmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Kümmel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Kümmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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