Brot - Wasa

Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1 Scheibe: 33 kcal

Eiweiß 13,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 43,5 g 64 % kcal

Fett 5,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 64.2 % Fett: 16.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital im Detail

1 Scheibe Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital?

100 g Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 10 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 43,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 29,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, Ballaststoffe, Fit & Vital zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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