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Brot - Lieken Urkorn
Kleine Sonne, Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (40 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 219,9 kcal / 921,0 kJ | 88,0 kcal / 368,4 kJ |
| Eiweiß: | 6,0 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate: | 34,0 g | 13,6 g |
| davon Zucker: | 3,0 g | 1,2 g |
| Fett: | 5,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 g | 0,3 g |
| Salz: | 1,30 g | 0,52 g |
| Wassergehalt: | 45,0 % | 45,0 % |
| Ballaststoffe: | 7,0 g | 2,8 g |
| Broteinheiten: | 2,8 g | 1,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kleine Sonne, Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 80 µg | 32 µg |
| Vitamin B1: | 0.18 mg | 72 µg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 60 µg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 80 µg |
| Vitamin E: | 4 mg | 1.6 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 0.8 mg |
| Kalium: | 291 mg | 116.4 mg |
| Kalzium: | 37 mg | 14.8 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 80 µg |
| Magnesium: | 54 mg | 21.6 mg |
| Mangan: | 1.5 mg | 0.6 mg |
| Phosphor: | 198 mg | 79.2 mg |
| Zink: | 1.5 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Kleine Sonne, Roggenvollkornbrot
|
Kleine Sonne, Roggenvollkornbrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
219.9 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
6 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
34 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
5 g 0 200 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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