Brot - Vollkornbäckerei Ahaus
Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
214kcal
898 kJ · Scheibe: 107 kcal
Brennwertverteilung von Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 214,4 kcal / 898,0 kJ | 107,2 kcal / 449,0 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 37,3 g | 18,7 g |
| davon Zucker | 5,9 g | 3,0 g |
| Fett | 2,3 g | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,2 g |
| Salz | 3,50 g | 1,75 g |
| Ballaststoffe | 10,2 g | 5,1 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 1,5 g |
Scheibe Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus Scheibe Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 114 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot
Wie viele Kalorien hat Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot?
100 g Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot enthalten 214 kcal (898 kJ). Eine Portion (Scheibe, 50 g) kommt auf 107 kcal.
Welche Nährwerte hat Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 37,3 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Hümmlinger Vollkornbrot, Roggenvollkornschrotbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.
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