Brot - Diverse

Helles Mischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ · Scheibe: 115 kcal

Eiweiß 7,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 49,4 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Helles Mischbrot

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 82.5 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Helles Mischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Helles Mischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Helles Mischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus Scheibe Helles Mischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Helles Mischbrot

Wie viele Kalorien hat Helles Mischbrot?

100 g Helles Mischbrot enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (Scheibe, 45 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Helles Mischbrot?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 49,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Helles Mischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Helles Mischbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Helles Mischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren