Brot - Globus
Gute Nacht Schnitte eiweißreich - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
273kcal
1.143 kJ · 1 Portion: 137 kcal
Brennwertverteilung von Gute Nacht Schnitte eiweißreich
Nährwerte von Gute Nacht Schnitte eiweißreich im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 273,0 kcal1.143,0 kJ | 136,5 kcal571,5 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 10,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 2,5 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 0,9 g |
| Fett | 16,4 g | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 1,1 g |
| Salz | 1,20 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe | 12,4 g | 6,2 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gute Nacht Schnitte eiweißreich je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Gute Nacht Schnitte eiweißreich abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Portion Gute Nacht Schnitte eiweißreich wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 146 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gute Nacht Schnitte eiweißreich
Wie viele Kalorien hat Gute Nacht Schnitte eiweißreich?
100 g Gute Nacht Schnitte eiweißreich enthalten 273 kcal (1.143 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 137 kcal.
Welche Nährwerte hat Gute Nacht Schnitte eiweißreich?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett. Dazu kommen 12,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gute Nacht Schnitte eiweißreich?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gute Nacht Schnitte eiweißreich rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gute Nacht Schnitte eiweißreich zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.
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