Brot - Mestemacher
Gourmet Vollkorn classic - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
196kcal
820 kJ · Rolle: 490 kcal
Brennwertverteilung von Gourmet Vollkorn classic
Nährwerte von Gourmet Vollkorn classic im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Rolle (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 195,8 kcal820,0 kJ | 489,5 kcal2.050,0 kJ |
| Eiweiß | 5,9 g | 14,8 g |
| Kohlenhydrate | 37,4 g | 93,5 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 11,5 g |
| Fett | 2,3 g | 5,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,8 g |
| Salz | 1,50 g | 3,75 g |
| Wassergehalt | 30,0 % | 30,0 % |
| Ballaststoffe | 10,4 g | 26,0 g |
| Broteinheiten | 3,1 g | 7,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gourmet Vollkorn classic je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Rolle Gourmet Vollkorn classic abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 490 kcal aus Rolle Gourmet Vollkorn classic wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 131 Minuten |
| Joggen | 39 Minuten |
| Radfahren | 49 Minuten |
| Krafttraining | 522 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gourmet Vollkorn classic
Wie viele Kalorien hat Gourmet Vollkorn classic?
100 g Gourmet Vollkorn classic enthalten 196 kcal (820 kJ). Eine Portion (Rolle, 250 g) kommt auf 490 kcal.
Welche Nährwerte hat Gourmet Vollkorn classic?
Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 37,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 10,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gourmet Vollkorn classic?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gourmet Vollkorn classic rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Rolle Gourmet Vollkorn classic zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 490 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 522 Minuten Krafttraining.
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