Brot - Lieken Urkorn

Gerster, Roggenmischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

872 kJ · 1 Scheibe: 104 kcal

Eiweiß 5,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 39,7 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Gerster, Roggenmischbrot

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 4.7 %

Nährwerte von Gerster, Roggenmischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gerster, Roggenmischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Gerster, Roggenmischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Scheibe Gerster, Roggenmischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gerster, Roggenmischbrot

Wie viele Kalorien hat Gerster, Roggenmischbrot?

100 g Gerster, Roggenmischbrot enthalten 208 kcal (872 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Gerster, Roggenmischbrot?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 39,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerster, Roggenmischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerster, Roggenmischbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Gerster, Roggenmischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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