Brot - Mestemacher

Fitness Toastbrötchen, Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ · 1 Brötchen: 168 kcal

Eiweiß 7,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 46,1 g 78 % kcal

Fett 2,3 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Fitness Toastbrötchen, Roggen

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 78.4 % Fett: 8.8 %

Nährwerte von Fitness Toastbrötchen, Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fitness Toastbrötchen, Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Fitness Toastbrötchen, Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 1 Brötchen Fitness Toastbrötchen, Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fitness Toastbrötchen, Roggen

Wie viele Kalorien hat Fitness Toastbrötchen, Roggen?

100 g Fitness Toastbrötchen, Roggen enthalten 259 kcal (1.084 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 65 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Fitness Toastbrötchen, Roggen?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 46,1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fitness Toastbrötchen, Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fitness Toastbrötchen, Roggen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Fitness Toastbrötchen, Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

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