Brot - Pema

Eiweissbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ · 1 Scheibe: 149 kcal

Eiweiß 19,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 22 % kcal

Fett 10,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweissbrot

Eiweiß: 35.5 % Kohlenhydrate: 22.4 % Fett: 42.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweissbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiweissbrot im Detail

1 Scheibe Eiweissbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 1 Scheibe Eiweissbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweissbrot

Wie viele Kalorien hat Eiweissbrot?

100 g Eiweissbrot enthalten 236 kcal (988 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 63 g) kommt auf 149 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweissbrot?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweissbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweissbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Eiweissbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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