Brot - Edeka
EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
374kcal
1.566 kJ · Scheibe: 34 kcal
Brennwertverteilung von EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam
Nährwerte von EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (9.1 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 374,0 kcal1.566,0 kJ | 34,0 kcal142,5 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 61,8 g | 5,6 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 0,1 g |
| Fett | 7,0 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,1 g |
| Salz | 1,30 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 14,3 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 0,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus Scheibe EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 36 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam
Wie viele Kalorien hat EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam?
100 g EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam enthalten 374 kcal (1.566 kJ). Eine Portion (Scheibe, 9.1 g) kommt auf 34 kcal.
Welche Nährwerte hat EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 61,8 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 14,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe EDEKA Bio Knäckebrot, Roggen Vollkorn mit Sesam zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.
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