Brot - Schär

Dunkles Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

186kcal

779 kJ

Eiweiß 3,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 85 % kcal

Fett 1,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Dunkles Brot

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 84.9 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Dunkles Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dunkles Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Dunkles Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 100 g Dunkles Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dunkles Brot

Wie viele Kalorien hat Dunkles Brot?

100 g Dunkles Brot enthalten 186 kcal (779 kJ).

Welche Nährwerte hat Dunkles Brot?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkles Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dunkles Brot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dunkles Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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