Brot - Herzberger Bäckerei
Dinkeltoast - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
271kcal
1.135 kJ · 1 Scheibe: 68 kcal
Brennwertverteilung von Dinkeltoast
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dinkeltoast je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Dinkeltoast im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 271,0 kcal / 1.135,0 kJ | 67,8 kcal / 283,8 kJ |
| Eiweiß | 8,9 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 44,0 g | 11,0 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 1,0 g |
| Fett | 5,1 g | 1,3 g |
| Salz | 1,20 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 3,7 g | 0,9 g |
1 Scheibe Dinkeltoast abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Scheibe Dinkeltoast wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 72 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dinkeltoast
Wie viele Kalorien hat Dinkeltoast?
100 g Dinkeltoast enthalten 271 kcal (1.135 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 68 kcal.
Welche Nährwerte hat Dinkeltoast?
Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkeltoast?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkeltoast rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Dinkeltoast zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 72 Minuten Krafttraining.
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