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Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ · 1 Scheibe: 148 kcal

Eiweiß 5,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 80 % kcal

Fett 1,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 7.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot im Detail

1 Scheibe Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Scheibe Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot?

100 g Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot enthalten 195 kcal (816 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 76 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Dinkel-Grünkern-Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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