Brot - Ibis

Ciabatta, Classic - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Portion: 191 kcal

Eiweiß 8,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 48,9 g 79 % kcal

Fett 2,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Ciabatta, Classic

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von Ciabatta, Classic im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ciabatta, Classic je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Ciabatta, Classic abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 191 kcal aus 1 Portion Ciabatta, Classic wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ciabatta, Classic

Wie viele Kalorien hat Ciabatta, Classic?

100 g Ciabatta, Classic enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 191 kcal.

Welche Nährwerte hat Ciabatta, Classic?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 48,9 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ciabatta, Classic?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ciabatta, Classic rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ciabatta, Classic zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 191 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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