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Chia-Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ · 1 Portion: 96 kcal

Eiweiß 9,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 66 % kcal

Fett 5,1 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Chia-Sandwich

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 66.0 % Fett: 18.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia-Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia-Sandwich im Detail

1 Portion Chia-Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Portion Chia-Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia-Sandwich

Wie viele Kalorien hat Chia-Sandwich?

100 g Chia-Sandwich enthalten 253 kcal (1.059 kJ). Eine Portion (1 Portion, 38 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Chia-Sandwich?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia-Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia-Sandwich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Chia-Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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