Brot - ja!
Butter-Toastbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
265kcal
1.110 kJ · 1 Scheibe: 66 kcal
Brennwertverteilung von Butter-Toastbrot
Nährwerte von Butter-Toastbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 265,0 kcal1.110,0 kJ | 66,3 kcal277,5 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 45,8 g | 11,5 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 1,0 g |
| Fett | 3,7 g | 0,9 g |
| Salz | 1,00 g | 0,25 g |
| Wassergehalt | 34,0 % | 34,0 % |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 1,0 g |
| Cholesterin | 4,0 mg | 1,0 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.16 mg | 40 µg |
| Vitamin B2 | 70 µg | 17.5 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 25 µg |
| Vitamin E | 0.25 mg | 62.5 µg |
Mineralien
| Chlorid | 881 mg | 220.25 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.22 mg |
| Kalium | 133 mg | 33.25 mg |
| Kalzium | 16 mg | 4 mg |
| Kupfer | 100 µg | 25 µg |
| Magnesium | 19 mg | 4.75 mg |
| Mangan | 0.6 mg | 0.15 mg |
| Phosphor | 89 mg | 22.25 mg |
| Zink | 0.7 mg | 0.18 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Butter-Toastbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Butter-Toastbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 1 Scheibe Butter-Toastbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 71 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Butter-Toastbrot
Wie viele Kalorien hat Butter-Toastbrot?
100 g Butter-Toastbrot enthalten 265 kcal (1.110 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 66 kcal.
Welche Nährwerte hat Butter-Toastbrot?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 45,8 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butter-Toastbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butter-Toastbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Butter-Toastbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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