Brot - Schär

Bon Matin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

293kcal

1.227 kJ · 1 Stück: 147 kcal

Eiweiß 3,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 72 % kcal

Fett 7,3 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Bon Matin

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 72.5 % Fett: 22.9 %

Nährwerte von Bon Matin im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bon Matin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Bon Matin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Stück Bon Matin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bon Matin

Wie viele Kalorien hat Bon Matin?

100 g Bon Matin enthalten 293 kcal (1.227 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Bon Matin?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bon Matin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bon Matin rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Bon Matin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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