Brot - Rewe Bio
Bio Roggen-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
182kcal
763 kJ · 1 Scheibe: 91 kcal
Brennwertverteilung von Bio Roggen-Vollkornbrot
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Roggen-Vollkornbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Roggen-Vollkornbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 182,2 kcal / 763,0 kJ | 91,1 kcal / 381,5 kJ |
| Eiweiß | 4,8 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 32,2 g | 16,1 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 1,4 g |
| Fett | 1,2 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz | 1,20 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe | 11,2 g | 5,6 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 1,4 g |
1 Scheibe Bio Roggen-Vollkornbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Scheibe Bio Roggen-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 97 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Roggen-Vollkornbrot
Wie viele Kalorien hat Bio Roggen-Vollkornbrot?
100 g Bio Roggen-Vollkornbrot enthalten 182 kcal (763 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 91 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Roggen-Vollkornbrot?
Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 32,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Roggen-Vollkornbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Roggen-Vollkornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bio Roggen-Vollkornbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.
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