Brot - Mestemacher
Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
267kcal
1.118 kJ · 1 Packung: 694 kcal
Brennwertverteilung von Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (260 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 267,0 kcal / 1.118,0 kJ | 694,2 kcal / 2.906,8 kJ |
| Eiweiß | 8,7 g | 22,6 g |
| Kohlenhydrate | 41,6 g | 108,2 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 5,2 g |
| Fett | 4,8 g | 12,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,8 g |
| Salz | 0,90 g | 2,34 g |
| Ballaststoffe | 10,6 g | 27,6 g |
| Broteinheiten | 3,5 g | 9,1 g |
Mineralien
| Magnesium | 93 mg | 241.8 mg |
| Phosphor | 284 mg | 738.4 mg |
1 Packung Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 694 kcal aus 1 Packung Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 186 Minuten |
| Joggen | 56 Minuten |
| Radfahren | 69 Minuten |
| Krafttraining | 740 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen
Wie viele Kalorien hat Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen?
100 g Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (1 Packung, 260 g) kommt auf 694 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen?
Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 41,6 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 694 kcal etwa 186 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 69 Minuten Radfahren oder 740 Minuten Krafttraining.
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