Brot - Penny Markt

Aerzener Sonnenblumenkernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Scheibe: 119 kcal

Eiweiß 6,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 31,1 g 64 % kcal

Fett 4,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Aerzener Sonnenblumenkernbrot

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 22.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Aerzener Sonnenblumenkernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Aerzener Sonnenblumenkernbrot im Detail

1 Scheibe Aerzener Sonnenblumenkernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Scheibe Aerzener Sonnenblumenkernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Aerzener Sonnenblumenkernbrot

Wie viele Kalorien hat Aerzener Sonnenblumenkernbrot?

100 g Aerzener Sonnenblumenkernbrot enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 119 kcal.

Welche Nährwerte hat Aerzener Sonnenblumenkernbrot?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 31,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aerzener Sonnenblumenkernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aerzener Sonnenblumenkernbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Aerzener Sonnenblumenkernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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