Brot - Delba

4-Korn-Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · 1 Packung: 970 kcal

Eiweiß 5,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 34,4 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von 4-Korn-Brot

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 7.8 %

Nährwerte von 4-Korn-Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 4-Korn-Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung 4-Korn-Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 970 kcal aus 1 Packung 4-Korn-Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 4-Korn-Brot

Wie viele Kalorien hat 4-Korn-Brot?

100 g 4-Korn-Brot enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 970 kcal.

Welche Nährwerte hat 4-Korn-Brot?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 34,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 10,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 4-Korn-Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 4-Korn-Brot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung 4-Korn-Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 970 kcal etwa 259 Minuten Spazieren, 78 Minuten Joggen, 97 Minuten Radfahren oder 1035 Minuten Krafttraining.

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