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Zwieback, Urdinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

417kcal

1.746 kJ · 1 Stück: 50 kcal

Eiweiß 14,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 67 % kcal

Fett 9,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Zwieback, Urdinkel

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von Zwieback, Urdinkel im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwieback, Urdinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Zwieback, Urdinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Stück Zwieback, Urdinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwieback, Urdinkel

Wie viele Kalorien hat Zwieback, Urdinkel?

100 g Zwieback, Urdinkel enthalten 417 kcal (1.746 kJ). Eine Portion (1 Stück, 12 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwieback, Urdinkel?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback, Urdinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback, Urdinkel rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Zwieback, Urdinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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