Backwaren - Burger Knäcke
Zwieback, Burger - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
399kcal
1.669 kJ · 1 Stück: 40 kcal
Brennwertverteilung von Zwieback, Burger
Nährwerte von Zwieback, Burger im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 398,6 kcal1.669,0 kJ | 39,9 kcal166,9 kJ |
| Eiweiß | 11,3 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 72,5 g | 7,3 g |
| davon Zucker | 13,3 g | 1,3 g |
| Fett | 5,5 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g | 0,3 g |
| Salz | 1,00 g | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 6,2 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Zwieback, Burger je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Zwieback, Burger abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Stück Zwieback, Burger wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 43 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Zwieback, Burger
Wie viele Kalorien hat Zwieback, Burger?
100 g Zwieback, Burger enthalten 399 kcal (1.669 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 40 kcal.
Welche Nährwerte hat Zwieback, Burger?
Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 72,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwieback, Burger?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwieback, Burger rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Zwieback, Burger zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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