Backwaren - Dr. Oetker

Zitronen-Wolke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.445 kJ · 1 Stück: 207 kcal

Eiweiß 5,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 51,8 g 60 % kcal

Fett 12,6 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronen-Wolke

Eiweiß: 6.5 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 33.1 %

Nährwerte von Zitronen-Wolke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronen-Wolke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Zitronen-Wolke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 207 kcal aus 1 Stück Zitronen-Wolke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronen-Wolke

Wie viele Kalorien hat Zitronen-Wolke?

100 g Zitronen-Wolke enthalten 345 kcal (1.445 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 207 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronen-Wolke?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 51,8 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 32,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronen-Wolke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronen-Wolke rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Zitronen-Wolke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 207 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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