Backwaren - Spreewaffel

Waffeln, Kakao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

524kcal

2.194 kJ · 1 Waffel: 63 kcal

Eiweiß 5,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 57,4 g 44 % kcal

Fett 30,4 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Waffeln, Kakao

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 43.8 % Fett: 52.2 %

Nährwerte von Waffeln, Kakao im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffeln, Kakao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Waffel Waffeln, Kakao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Waffel Waffeln, Kakao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffeln, Kakao

Wie viele Kalorien hat Waffeln, Kakao?

100 g Waffeln, Kakao enthalten 524 kcal (2.194 kJ). Eine Portion (1 Waffel, 12 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Waffeln, Kakao?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 57,4 g Kohlenhydrate und 30,4 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffeln, Kakao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffeln, Kakao rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Waffel Waffeln, Kakao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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