Backwaren - Resch & Frisch

Wachauer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

267kcal

1.118 kJ · 1 Stück: 134 kcal

Eiweiß 9,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 53,7 g 83 % kcal

Fett 0,9 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Wachauer

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Wachauer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wachauer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Wachauer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 1 Stück Wachauer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wachauer

Wie viele Kalorien hat Wachauer?

100 g Wachauer enthalten 267 kcal (1.118 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 134 kcal.

Welche Nährwerte hat Wachauer?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 53,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wachauer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wachauer rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Wachauer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.

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