Backwaren - Bäckerkrönung

Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

995 kJ · 1 Scheibe: 100 kcal

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 58 % kcal

Fett 7,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 28.5 %

Nährwerte von Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Scheibe Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot?

100 g Vollkornbrot enthalten 238 kcal (995 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 42 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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