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Vollkorn Zwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

328kcal

1.373 kJ · 225g: 328 kcal

Eiweiß 9,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 70 % kcal

Fett 6,2 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Zwieback

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 70.4 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Vollkorn Zwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Zwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

225g Vollkorn Zwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 328 kcal aus 225g Vollkorn Zwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Zwieback

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Zwieback?

100 g Vollkorn Zwieback enthalten 328 kcal (1.373 kJ). Eine Portion (225g, 100 g) kommt auf 328 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Zwieback?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Zwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Zwieback rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 225g Vollkorn Zwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 328 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 350 Minuten Krafttraining.

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