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Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
242kcal
1.013 kJ · 1 Stück: 169 kcal
Brennwertverteilung von Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen
Nährwerte von Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (70 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 242,0 kcal1.013,0 kJ | 169,4 kcal709,1 kJ |
| Eiweiß | 8,3 g | 5,8 g |
| Kohlenhydrate | 48,0 g | 33,6 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 1,7 g |
| Fett | 0,8 g | 0,6 g |
| Salz | 1,37 g | 0,96 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 2,2 g |
| Broteinheiten | 4,0 g | 2,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 1 Stück Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 45 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 181 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen
Wie viele Kalorien hat Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen?
100 g Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen enthalten 242 kcal (1.013 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 169 kcal.
Welche Nährwerte hat Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen?
Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Steinofen Brötchen zum Aufbacken - Weizenmischbrötchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.
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