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Sonnenblumen-Weckerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ · 1 Stück: 286 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 54 % kcal

Fett 11,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen-Weckerl

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 54.4 % Fett: 29.9 %

Nährwerte von Sonnenblumen-Weckerl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen-Weckerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sonnenblumen-Weckerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 1 Stück Sonnenblumen-Weckerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen-Weckerl

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen-Weckerl?

100 g Sonnenblumen-Weckerl enthalten 344 kcal (1.440 kJ). Eine Portion (1 Stück, 83 g) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen-Weckerl?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen-Weckerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen-Weckerl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sonnenblumen-Weckerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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