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Schüttelbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ · Scheibe: 173 kcal

Eiweiß 8,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 71,8 g 87 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Schüttelbrot

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 86.6 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Schüttelbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schüttelbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Schüttelbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus Scheibe Schüttelbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schüttelbrot

Wie viele Kalorien hat Schüttelbrot?

100 g Schüttelbrot enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (Scheibe, 50 g) kommt auf 173 kcal.

Welche Nährwerte hat Schüttelbrot?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 71,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schüttelbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schüttelbrot rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Schüttelbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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