Backwaren - Diverse

Saatenbrot, Kürbiskern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ · 1 Scheibe: 105 kcal

Eiweiß 8,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,8 g 56 % kcal

Fett 7,7 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Saatenbrot, Kürbiskern

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 56.2 % Fett: 29.7 %

Nährwerte von Saatenbrot, Kürbiskern im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Saatenbrot, Kürbiskern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Saatenbrot, Kürbiskern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Scheibe Saatenbrot, Kürbiskern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Saatenbrot, Kürbiskern

Wie viele Kalorien hat Saatenbrot, Kürbiskern?

100 g Saatenbrot, Kürbiskern enthalten 233 kcal (976 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 45 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Saatenbrot, Kürbiskern?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 32,8 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Saatenbrot, Kürbiskern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Saatenbrot, Kürbiskern rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Saatenbrot, Kürbiskern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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