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Roggen Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · 1 Stück: 161 kcal

Eiweiß 7,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 47,4 g 80 % kcal

Fett 2,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Brötchen

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 79.8 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Roggen Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Roggen Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus 1 Stück Roggen Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Brötchen

Wie viele Kalorien hat Roggen Brötchen?

100 g Roggen Brötchen enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (1 Stück, 65 g) kommt auf 161 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen Brötchen?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 47,4 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Brötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Roggen Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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