Backwaren - Pema
Reisbrot, glutenfrei - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
212kcal
889 kJ · 1 Packung: 1.062 kcal
Brennwertverteilung von Reisbrot, glutenfrei
Nährwerte von Reisbrot, glutenfrei im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 212,3 kcal889,0 kJ | 1.061,5 kcal4.445,0 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 30,0 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g | 175,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 5,0 g |
| Fett | 4,0 g | 20,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 3,0 g |
| Salz | 0,90 g | 4,50 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 20,0 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 14,5 g |
Mineralien
| Magnesium | 77 mg | 385 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Reisbrot, glutenfrei je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Reisbrot, glutenfrei abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.062 kcal aus 1 Packung Reisbrot, glutenfrei wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 284 Minuten |
| Joggen | 85 Minuten |
| Radfahren | 106 Minuten |
| Krafttraining | 1.132 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Reisbrot, glutenfrei
Wie viele Kalorien hat Reisbrot, glutenfrei?
100 g Reisbrot, glutenfrei enthalten 212 kcal (889 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.062 kcal.
Welche Nährwerte hat Reisbrot, glutenfrei?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reisbrot, glutenfrei?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reisbrot, glutenfrei rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Reisbrot, glutenfrei zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.062 kcal etwa 284 Minuten Spazieren, 85 Minuten Joggen, 106 Minuten Radfahren oder 1132 Minuten Krafttraining.
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