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Rautenweckerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.013 kJ · 1 Stück: 218 kcal

Eiweiß 9,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 60 % kcal

Fett 5,8 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Rautenweckerl

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 22.5 %

Nährwerte von Rautenweckerl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rautenweckerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Rautenweckerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 1 Stück Rautenweckerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rautenweckerl

Wie viele Kalorien hat Rautenweckerl?

100 g Rautenweckerl enthalten 242 kcal (1.013 kJ). Eine Portion (1 Stück, 90 g) kommt auf 218 kcal.

Welche Nährwerte hat Rautenweckerl?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rautenweckerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rautenweckerl rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rautenweckerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 232 Minuten Krafttraining.

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