Backwaren - Herzberger Bäckerei

Proteinbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

289kcal

1.210 kJ · 1 Stück: 202 kcal

Eiweiß 25,4 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 13,3 g 20 % kcal

Fett 12,6 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Proteinbrötchen

Eiweiß: 37.9 % Kohlenhydrate: 19.8 % Fett: 42.3 %

Nährwerte von Proteinbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proteinbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Proteinbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Stück Proteinbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proteinbrötchen

Wie viele Kalorien hat Proteinbrötchen?

100 g Proteinbrötchen enthalten 289 kcal (1.210 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Proteinbrötchen?

Je 100 g: 25,4 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proteinbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proteinbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Proteinbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

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