Backwaren - Tip

Pfeffernüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

374kcal

1.566 kJ · 1 Stück: 37 kcal

Eiweiß 5,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 75,3 g 83 % kcal

Fett 4,6 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Pfeffernüsse

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 82.5 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Pfeffernüsse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfeffernüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Pfeffernüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Stück Pfeffernüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfeffernüsse

Wie viele Kalorien hat Pfeffernüsse?

100 g Pfeffernüsse enthalten 374 kcal (1.566 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfeffernüsse?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 75,3 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 45,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfeffernüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfeffernüsse rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pfeffernüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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