Backwaren - Brandt
Mini Zwieback, Kokos - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
441kcal
1.846 kJ · 1 Zwieback: 26 kcal
Brennwertverteilung von Mini Zwieback, Kokos
Nährwerte von Mini Zwieback, Kokos im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Zwieback (6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 441,0 kcal1.846,0 kJ | 26,5 kcal110,8 kJ |
| Eiweiß | 6,2 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 73,4 g | 4,4 g |
| davon Zucker | 35,4 g | 2,1 g |
| Fett | 12,6 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g | 0,5 g |
| Salz | 0,50 g | 0,03 g |
| Wassergehalt | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mini Zwieback, Kokos je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Zwieback Mini Zwieback, Kokos abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Zwieback Mini Zwieback, Kokos wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 28 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mini Zwieback, Kokos
Wie viele Kalorien hat Mini Zwieback, Kokos?
100 g Mini Zwieback, Kokos enthalten 441 kcal (1.846 kJ). Eine Portion (1 Zwieback, 6 g) kommt auf 26 kcal.
Welche Nährwerte hat Mini Zwieback, Kokos?
Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 73,4 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mini Zwieback, Kokos?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mini Zwieback, Kokos rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Zwieback Mini Zwieback, Kokos zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.
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