Backwaren - Pema

Leinsamen Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

867 kJ · 1 Portion: 129 kcal

Eiweiß 5,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 72 % kcal

Fett 3,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen Brot

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 72.0 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Leinsamen Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamen Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 129 kcal aus 1 Portion Leinsamen Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen Brot

Wie viele Kalorien hat Leinsamen Brot?

100 g Leinsamen Brot enthalten 207 kcal (867 kJ). Eine Portion (1 Portion, 62.5 g) kommt auf 129 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen Brot?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen Brot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamen Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 129 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 138 Minuten Krafttraining.

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